尾月煲粥汤热和又健康（图）
作者：admin 发布于：2012-3-29 0:00 Thursday ， 分类：纯熟山药薏米芡实粉
冷冬尾月、天冷地冻、在这岁末之时、一款热热的粥汤、不单可以或许给人们带往热和，更是可以给您山药薏米芡实粉功效送往一份健康，隆顺榕依据现代人的健康养生原则，为您推荐几款粥汤、伴您度过一个热融融的冷冬，冬季煲粥汤可以起到保温、御冷和防燥的感化，不单可以增强身体素质、并且可以为一年的健康打下杰出基础，润肺理气粥银耳百合莲子粥，【材料】百合15g、莲子15g、银耳10g、粳米10g、冰糖、净水适量、【做法】1、将粳米淘洗干净，百合剥皮、往须、切碎、莲子洗干净、银耳泡发备用、2、将粳米加水用中火烧煮20分钟后，加进百合、莲子、银耳、10分钟后、加进适量冰糖、调味即可、【特点】此粥可以润肺理气，宁心安神、清热止咳、对更年期妇女以及慢性呼吸道疾病、神经衰弱的患者平常保健特别适宜，增气补血粥山药薏米芡实粥，【材料】 淮山药粉、芡实粉、薏米粉各10g，莲子15g、大年夜枣10g、粳米各10g、冰糖适量、【做法】1、粳米、莲子泡发，红枣往核洗净、备用、2、将粳米与淮山药粉、芡实粉、薏米粉加水用中火烧煮20分钟后，加进莲子、大年夜枣、10分钟后、加进适量冰糖、调味即可、【特点】 此粥可增气补血、健脾消肿，适用于脾胃虚弱、不思茶饭、腹胀便溏、肢体无力、老年浮肿、妇女带下等、热身滋养汤、虫草洋参鸡汤、【材料】全鸡1只、葱3根、姜5片、西洋参、冬虫夏草各10g，红枣12枚；盐1至2大年夜匙，味精适量、【做法】1、全鸡往除内脏及余毛，洗净、放进滚水中汆烫；葱洗净，切段；姜往皮、切片；西洋参、冬虫夏草、红枣均洗净备用，2、所有材料放进锅中、加水至完全淹盖、大年夜火煮开后改小火炖煮1小时，加盐、味精调味即可、重视：如用土鸡更有养生的功效，选择乌骨鸡则较具调度与滋养的功效。
【特点】 虫草洋参鸡汤有极好的补气功效，能活血热身和增加身体对细菌的抵当力，还能预防各种因细菌感染所引发的皮肤发炎等，滋肝益肾汤、枸杞红枣赤豆汤、【材料】枸杞5g、红枣10枚、赤小豆50g、冰糖、净水适量、【做法】1、赤小豆洗干净，用净水浸泡24小时；大年夜枣和枸杞分别用净水冲。
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