山药薏米芡实粥补脾清肺养颜
作者：admin 发布于：2012-4-6 23:59 Friday ， 分类：山药薏米芡实粉团购
卧室灯 深圳公积金暂不克不及按月还贷拜托提取，平易近间虽有“立秋之日金风抽丰至”之说，但酷夏的余热未消、秋阳残虐、出格是今年立秋前后大年夜大都处所天山药薏米芡实粉好吗气还是酷热，很多人偏疼生冷刺激食品，如冷饮、冰糕、生冷瓜果等，如此饮食习惯从夏天就为身体埋下隐患，加上湿邪的侵袭、必将会毁伤脾胃、脾掉健运就会呈现腹胀腹泻、食欲不振、体倦乏力和一些胃肠道不适症状，是以、在立秋后我们应重视对脾胃的保养，遵守健脾、清热、利湿的原则，早秋仍有七月之湿气、加上金风抽丰起、长夏之湿与早秋之风相结合，进而侵袭人体、可能会呈现颈肩腰腿痛、风湿性关节炎等一系列身体不适。
是以早秋时节必然要重视对脾脏的保养，以达健脾和胃之功、山药粉、薏米粉、芡实粉是秋季调补脾胃的好食材，但各有侧重、山药可补五脏、脾、肺、肾兼顾、益气养阴、又兼具涩敛之功；薏米健脾而清肺，利水而益胃、补中有清、以祛湿浊见长；芡实健脾补肾，止泻止遗、最具收敛固脱之能、山药薏米芡实粥、做法：山药粉30克、芡实粉30克、薏米粉30克、取山药粉、芡实粉、薏米粉各等量，先用温水调开、然后放进锅内加水煮、最好边煮边搅拌、以避免糊锅、15至20分钟摆布即可煮熟，营养点评：立秋开始天天喝粥，粥是最利于健脾养胃的食品，可以帮忙脾胃滋阴。
均衡健旺的阳气、对重视养生的老人、成长发育中的少年儿童、积极备考的学生、工作繁忙的上班族、渴看美体靓肤的女性、接收不好的慢性病者，秋季服用山药薏米芡实粥，可以健脾和胃、养血益气、持久服用会有很好的保健功效，本报综合报导欢迎颁发评论我要评论微博保举|本日微博热门（编辑：sn035）健康出色保举热门：夏季若何防治蚊虫叮咬 [癌症]恶性淋巴瘤初期症状癌症是如何得上的 [疾病]老年人反复流鼻血启事若何发现孩子脾胃衰弱 [提示]7种姿式最伤女性深层睡眠差高血压危险增8成 [心理]性功能障碍或因抑郁研究称悲伤时记忆力更好 [看健康]清热解暑豆腐水饺做法5种简单体检可救命 [博客]女人最想要的流人示范推拿法 [微博]秋季养生多吃4种蔬菜淡化晒斑4种小食品 [论坛]哪些事分手后就别做了医院雇抢尸打人互动：博客论坛微博 工具：症状自诊疾病库在线咨询 新闻 图片 博客 视频 番茄红素哪个牌子好。
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